Curso de Atividade Física no Envelhecimento

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Curso de Atividade Física no Envelhecimento

No Curso de Atividade física no envelhecimento, da área Cotidiano, apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais.

Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática, Sommelier e Inteligência Emocional.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

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Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

80h

acesso Premium

30 dias

criado em

28/05/2020

Curso completo
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Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.

Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Conteúdo programático:

  • Atividade física integral
  • Mentalidade e vida social
  • Exercício trava-mente
  • Exercício 1, 2, 3 das mãos
  • Organizando a postura
  • Treinando o equilíbrio estático
  • Tornozelos e os pés cansados
  • Mobilizando tornozelos e dedos
  • Mobilizando os joelhos
  • Flexibilidade para os joelhos
  • Fortalecendo o quadril
  • Flexibilidade para o quadril
  • Fortalecendo o “core”
  • Alongamento do “core”
  • Mobilizando os ombros
  • Fortalecendo os ombros
  • Intensidade ideal para o exercício
  • Sacudindo o esqueleto
  • Alongamentos para membros inferiores
  • Alongamentos para membros superiores
  • A referência dos pares
  • O vínculo das amizades
  • Educação Física ou fisioterapia?
  • O que exigir do seu professor?
  • Crie significado
  • Tenha o apoio de alguém
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