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Malhar em casa - abdominais e treinos

Nesta playlist de 11 vídeos, você será instruído a começar a malhar e fazer ginástica, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios, treinos rápidos funcionais e de abdominais.

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12/04/2024

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Conteúdo programático:

Aula #1 - Corpo definido em casa com rotina de 12 minutos! ~ dianasaid.com ~
Aula #2 - 8 EXERCICIOS SIMPLES PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO EM CASA! Como Perder e Definir a Barriga Em Casa 2
Aula #3 - As PRANCHAS mais eficientes para PERDER BARRIGA em casa (iniciantes)
Aula #4 - MALHAR EM CASA: Como começar! Dicas e informações úteis! dianasaid.com
Aula #5 - Aprenda a fazer abdominal de forma correta para melhores resultados
Aula #6 -

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