Nutrição: adequação alimentar e suplementação

4.1 (35 avaliações) - 73 alunos

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Nutrição: adequação alimentar e suplementação

Neste curso aprenderemos sobre como melhorar a alimentação através da educação alimentar e nutricional, evitando e tratando doenças e melhorando o condicionamento físico. Neste curso aprenderemos que a alimentação pode ser mais eficiente também se associada a suplementação e a saúde corporal dos atletas.

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17/10/2017

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Conteúdo programático:

-Considerações iniciais
-Educação Alimentar e Nutricional
-Suplementação Nutricional para Atletas
-Obesidade infantil e educação educacional
-Triagem e avaliação do estado nutricional
-Considerações finais
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73 pessoas se inscreveram neste curso.
Maria P. Thaís A. Nataly S. Nycole S. Karine Q. Almiralice L. Lúcia T. Joandra . Melkees A. Nednir O.

Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: Considerações Iniciais

Aula em slide

Lição 1.1 : Bem-Vindo!

Módulo 2: Curso de Educação Alimentar

Aula em text

Lição 2.1 : 1. Educação Alimentar- Introdução

Aula em text

Lição 2.2 : 2. Parte 2

Aula em text

Lição 2.3 : 3. Parte 3

Aula em text

Lição 2.4 : 4. Parte 4

Aula em text

Lição 2.5 : 5. Parte 5

Aula em text

Lição 2.6 : 6. Importância da alimentação na sociedade

Aula em text

Lição 2.7 : 7. A água

Aula em text

Lição 2.8 : 8. Parte 8

Aula em text

Lição 2.9 : 9. Parte 9

Aula em text

Lição 2.10 : 10. Parte 10

Aula em text

Lição 2.11 : 11. Parte 11

Aula em text

Lição 2.12 : 12. Conceitos Básicos

Aula em text

Lição 2.13 : 13. Parte 13

Aula em text

Lição 2.14 : 14. Parte 14

Aula em text

Lição 2.15 : 15. Parte 15

Aula em exercise

Lição 2.16 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 2.17 : 17. Alimentos Funcionais

Aula em text

Lição 2.18 : 18. Parte 17

Aula em text

Lição 2.19 : 19. Parte 18

Aula em text

Lição 2.20 : 20. Parte 19

Aula em text

Lição 2.21 : 21. Biodisponibilidade

Aula em text

Lição 2.22 : 22. Parte 21

Aula em text

Lição 2.23 : 23. Beneficícios de outros alimentos

Aula em text

Lição 2.24 : 24. Parte 23

Aula em text

Lição 2.25 : 25. Parte 24

Aula em text

Lição 2.26 : 26. Parte 25

Aula em text

Lição 2.27 : 27. Parte 26

Aula em text

Lição 2.28 : 28. Parte 27

Aula em text

Lição 2.29 : 29. Pirâmide Alimentar

Aula em text

Lição 2.30 : 30. Parte 29

Aula em text

Lição 2.31 : 31. Parte 30

Aula em text

Lição 2.32 : 32. Recomendações como reforço

Aula em text

Lição 2.33 : 33. O Cardápio

Aula em text

Lição 2.34 : 34. Parte 33

Aula em text

Lição 2.35 : 35. Parte 34

Aula em text

Lição 2.36 : 36. Parte 35

Aula em text

Lição 2.37 : 37. Plano Alimentar- Fundamentos

Aula em text

Lição 2.38 : 38. Parte 37

Aula em text

Lição 2.39 : 39. Parte 38

Aula em text

Lição 2.40 : 40. Parte 39

Aula em text

Lição 2.41 : 41. Parte 40

Aula em text

Lição 2.42 : 42. Parte 41

Aula em text

Lição 2.43 : 43. Parte 42

Aula em text

Lição 2.44 : 44. Parte 43

Aula em text

Lição 2.45 : 45. Parte 44

Aula em text

Lição 2.46 : 46. Parte 45

Aula em text

Lição 2.47 : 47. Parte 46

Aula em text

Lição 2.48 : 48. Parte 47

Aula em text

Lição 2.49 : 49. Parte 48

Aula em exercise

Lição 2.50 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 2.51 : 51. Regras para elaboração do plano alimentar

Aula em text

Lição 2.52 : 52. Parte 50

Aula em text

Lição 2.53 : 53. Leis da Alimentação

Aula em text

Lição 2.54 : 54. Parte 52

Aula em text

Lição 2.55 : 55. Introdução a Dietoterapia

Aula em text

Lição 2.56 : 56. Parte 54

Aula em text

Lição 2.57 : 57. Parte 55

Aula em text

Lição 2.58 : 58. Parte 56

Aula em text

Lição 2.59 : 59. Parte 57

Aula em text

Lição 2.60 : 60. Cuidados com a escolha dos alimentos

Aula em text

Lição 2.61 : 61. Parte 59

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Lição 2.62 : 62. Diet x Light

Aula em text

Lição 2.63 : 63. Parte 61

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Lição 2.64 : 64. Parte 62

Aula em text

Lição 2.65 : 65. Parte 63

Aula em text

Lição 2.66 : 66. Educação Alimentar

Aula em text

Lição 2.67 : 67. Parte 65

Aula em text

Lição 2.68 : 68. Parte 66

Aula em exercise

Lição 2.69 : Exercício de fixação

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Lição 2.70 : 70. Programa de Comunicação e Reeducação Alimentar

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Lição 2.71 : 71. Parte 68

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Lição 2.72 : 72. Atividades extras para o profissional de nutrição

Aula em text

Lição 2.73 : 73. Alimentos Orgânicos

Aula em text

Lição 2.74 : 74. Parte 71

Aula em text

Lição 2.75 : 75. Parte 72

Aula em text

Lição 2.76 : 76. Educação Nutricional

Aula em text

Lição 2.77 : 77. Parte 74

Aula em text

Lição 2.78 : 78. Parte 75

Aula em text

Lição 2.79 : 79. Parte 76

Aula em text

Lição 2.80 : 80. Parte 77

Aula em text

Lição 2.81 : 81. Parte 78

Aula em text

Lição 2.82 : 82. Parte 79

Aula em text

Lição 2.83 : 83. Parte 80

Aula em text

Lição 2.84 : 84. Aleitamento Materno

Aula em text

Lição 2.85 : 85. Parte 82

Aula em text

Lição 2.86 : 86. Parte 83

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Lição 2.87 : 87. Sistema Alimentar

Aula em text

Lição 2.88 : 88. Parte 85

Aula em text

Lição 2.89 : 89. Parte 86

Aula em text

Lição 2.90 : 90. Bebidas Alcoólicas

Aula em text

Lição 2.91 : 91. Parte 88

Aula em text

Lição 2.92 : 92. Nutrição para a terceira idade

Aula em text

Lição 2.93 : 93. Parte 90

Aula em text

Lição 2.94 : 94. Parte 91

Aula em text

Lição 2.95 : 95. Parte 92

Aula em text

Lição 2.96 : 96. Cuidados ao elaborar um plano alimentar

Aula em text

Lição 2.97 : 97. Parte 94

Aula em text

Lição 2.98 : 98. Parte 95

Aula em text

Lição 2.99 : 99. Parte 96

Aula em text

Lição 2.100 : 100. Parte 97

Aula em text

Lição 2.101 : 101. Parte 98

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Lição 2.102 : 102. Cuidados com a alimentação no Diabetes

Aula em text

Lição 2.103 : 103. Parte 100

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Lição 2.104 : 104. Exemplo de um regime alimentar saudável

Aula em text

Lição 2.105 : 105. Parte 102

Aula em text

Lição 2.106 : 106. Parte 103

Aula em text

Lição 2.107 : 107. Entrevista- Alimentação Balanceada

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Lição 2.108 : 108. Parte 105

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Lição 2.109 : 109. Parte 106

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Lição 2.110 : 110. Parte 107

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Lição 2.111 : 111. Parte 108

Aula em text

Lição 2.112 : 112. Parte 109

Aula em text

Lição 2.113 : 113. Parte 110

Aula em text

Lição 2.114 : 114. Parte 111

Aula em text

Lição 2.115 : 115. Parte 112

Aula em text

Lição 2.116 : 116. Parte 113

Aula em text

Lição 2.117 : 117. Parte 114

Aula em exercise

Lição 2.118 : Exercício de fixação

Módulo 3: Curso de Suplementação Nutricional para Atletas

Aula em text

Lição 3.1 : 1. Introdução

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Lição 3.2 : 2. Nutrição e Esporte

Aula em text

Lição 3.3 : 3. Alimentação Balanceada

Aula em text

Lição 3.4 : 4. Parte 4

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Lição 3.5 : 5. Parte 5

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Lição 3.6 : 6. Parte 6

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Lição 3.7 : 7. Parte 7

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Lição 3.8 : 8. Parte 8

Aula em text

Lição 3.9 : 9. Parte 9

Aula em text

Lição 3.10 : 10. Parte 10

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Lição 3.11 : 11. Parte 11

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Lição 3.12 : 12. Metabolismo e gasto energético

Aula em text

Lição 3.13 : 13. Parte 13

Aula em text

Lição 3.14 : 14. Parte 14

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Lição 3.15 : 15. Parte 15

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Lição 3.16 : 16. Macronutrientes e micronutrientes

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Lição 3.17 : 17. Parte 17

Aula em text

Lição 3.18 : 18. Parte 18

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Lição 3.19 : 19. Parte 19

Aula em text

Lição 3.20 : 20. Parte 20

Aula em text

Lição 3.21 : 21. Parte 21

Aula em text

Lição 3.22 : 22. Parte 22

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Lição 3.23 : 23. Hidratação

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Lição 3.24 : 24. Parte 24

Aula em text

Lição 3.25 : 25. Parte 25

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Lição 3.26 : 26. Fisiologia do esporte

Aula em text

Lição 3.27 : 27. Parte 27

Aula em exercise

Lição 3.28 : Exercício de fixação

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Lição 3.29 : 29. Suplementação e riscos

Aula em text

Lição 3.30 : 30. Parte 29

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Lição 3.31 : 31. Os Suplementos nutricionais

Aula em text

Lição 3.32 : 32. Parte 31

Aula em text

Lição 3.33 : 33. Parte 32

Aula em text

Lição 3.34 : 34. Tipos de suplementos e suas características

Aula em text

Lição 3.35 : 35. Parte 34

Aula em text

Lição 3.36 : 36. Parte 35

Aula em text

Lição 3.37 : 37. Parte 36

Aula em text

Lição 3.38 : 38. Parte 37

Aula em text

Lição 3.39 : 39. Cuidados ao fazer uso de suplementos

Aula em text

Lição 3.40 : 40. Parte 39

Aula em text

Lição 3.41 : 41. Parte 40

Aula em exercise

Lição 3.42 : Exercício de fixação

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Lição 3.43 : 43. Relação entre suplementos e atividade física

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Lição 3.44 : 44. Suplementos em exercícios de força

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Lição 3.45 : 45. Parte 43

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Lição 3.46 : 46. Parte 44

Aula em text

Lição 3.47 : 47. Parte 45

Aula em text

Lição 3.48 : 48. Parte 46

Aula em text

Lição 3.49 : 49. Parte 47

Aula em text

Lição 3.50 : 50. Parte 48

Aula em text

Lição 3.51 : 51. Suplementos em exercícios de resistência/endurance

Aula em text

Lição 3.52 : 52. Parte 50

Aula em text

Lição 3.53 : 53. Parte 51

Aula em text

Lição 3.54 : 54. Parte 52

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Lição 3.55 : 55. Suplementos em esportes coletivos

Aula em text

Lição 3.56 : 56. Parte 54

Aula em text

Lição 3.57 : 57. Parte 55

Aula em text

Lição 3.58 : 58. Parte 56

Aula em text

Lição 3.59 : 59. Parte 57

Aula em text

Lição 3.60 : 60. Parte 58

Aula em exercise

Lição 3.61 : Exercício de fixação

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Lição 3.62 : 62. Anabolizantes esteroides

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Lição 3.63 : 63. Definição

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Lição 3.64 : 64. Parte 61

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Lição 3.65 : 65. Fisiculturismo x anabolizantes

Aula em text

Lição 3.66 : 66. Parte 63

Aula em text

Lição 3.67 : 67. Parte 64

Aula em text

Lição 3.68 : 68. Parte 65

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Lição 3.69 : 69. Parte 66

Aula em text

Lição 3.70 : 70. Parte 67

Aula em text

Lição 3.71 : 71. Parte 68

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Lição 3.72 : 72. Parte 69

Aula em text

Lição 3.73 : 73. Parte 70

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Lição 3.74 : 74. Doping no esporte

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Lição 3.75 : 75. Parte 72

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Lição 3.76 : 76. Parte 73

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Lição 3.77 : 77. Parte 74

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Lição 3.78 : 78. Parte 75

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Lição 3.79 : 79. Parte 76

Aula em text

Lição 3.80 : 80. Parte 77

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Lição 3.81 : 81. Parte 78

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Lição 3.82 : 82. Parte 79

Aula em text

Lição 3.83 : 83. Parte 80

Aula em text

Lição 3.84 : 84. Parte 81

Aula em text

Lição 3.85 : 85. Parte 82

Aula em text

Lição 3.86 : 86. Parte 83

Aula em exercise

Lição 3.87 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 3.88 : 88. Riscos e consequências do uso indevido

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Lição 3.89 : 89. Parte 85

Aula em text

Lição 3.90 : 90. Parte 86

Aula em text

Lição 3.91 : 91. Parte 87

Aula em text

Lição 3.92 : 92. Parte 88

Aula em text

Lição 3.93 : 93. Parte 89

Aula em text

Lição 3.94 : 94. Parte 90

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Lição 3.95 : 95. Parte 91

Aula em text

Lição 3.96 : 96. Parte 92

Aula em text

Lição 3.97 : 97. Parte 93

Aula em text

Lição 3.98 : 98. Parte 94

Aula em text

Lição 3.99 : 99. Parte 95

Aula em text

Lição 3.100 : 100. Parte 96

Aula em text

Lição 3.101 : 101. Parte 97

Aula em text

Lição 3.102 : 102. Parte 98

Aula em text

Lição 3.103 : 103. Parte 99

Aula em text

Lição 3.104 : 104. Parte 100

Aula em text

Lição 3.105 : 105. Encerramento

Aula em exercise

Lição 3.106 : Exercício de fixação

Módulo 4: Curso de Obesidade Infantil

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Lição 4.1 : 1. Introdução

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Lição 4.2 : 2. Abordagem Inicial

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Lição 4.3 : 3. Obesidade Infantil

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Lição 4.4 : 4. Fisiopatologia

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Lição 4.5 : 5. Vínculo mãe e filho na origem da obesidade

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Lição 4.6 : 6. Parte 6

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Lição 4.7 : 7. Parte 7

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Lição 4.8 : 8. Prevenção

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Lição 4.9 : 9. Parte 9

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Lição 4.10 : 10. Parte 10

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Lição 4.11 : 11. Parte 11

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Lição 4.12 : 12. Parte 12

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Lição 4.13 : 13. Parte 13

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Lição 4.14 : 14. Parte 14

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Lição 4.15 : 15. Diagnóstico

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Lição 4.16 : 16. Parte 16

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Lição 4.17 : 17. Parte 17

Aula em text

Lição 4.18 : 18. Parte 18

Aula em text

Lição 4.19 : 19. Parte 19

Aula em text

Lição 4.20 : 20. Parte 20

Aula em text

Lição 4.21 : 21. Parte 21

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Lição 4.22 : 22. Parte 22

Aula em text

Lição 4.23 : 23. Parte 23

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Lição 4.24 : 24. Morbidades associadas à obesidade

Aula em text

Lição 4.25 : 25. Parte 25

Aula em text

Lição 4.26 : 26. Parte 26

Aula em text

Lição 4.27 : 27. Parte 27

Aula em text

Lição 4.28 : 28. Parte 28

Aula em text

Lição 4.29 : 29. Parte 29

Aula em text

Lição 4.30 : 30. Parte 30

Aula em text

Lição 4.31 : 31. Parte 31

Aula em text

Lição 4.32 : 32. Parte 32

Aula em text

Lição 4.33 : 33. Parte 33

Aula em text

Lição 4.34 : 34. Parte 34

Aula em text

Lição 4.35 : 35. Parte 35

Aula em text

Lição 4.36 : 36. Parte 36

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Lição 4.37 : 37. Parte 37

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Lição 4.38 : 38. Parte 38

Aula em exercise

Lição 4.39 : Exercício de fixação

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Lição 4.40 : 40. Alimentação da Criança e Adolescente

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Lição 4.41 : 41. Alimentação do Lactente

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Lição 4.42 : 42. Parte 41

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Lição 4.43 : 43. Parte 42

Aula em text

Lição 4.44 : 44. Parte 43

Aula em text

Lição 4.45 : 45. Parte 44

Aula em text

Lição 4.46 : 46. Alimentação a partir dos 6 meses de vida

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Lição 4.47 : 47. Parte 46

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Lição 4.48 : 48. Parte 47

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Lição 4.49 : 49. Alimentação para lactentes entre um e dois anos de idade

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Lição 4.50 : 50. Parte 49

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Lição 4.51 : 51. Alimentação do pré-escolar

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Lição 4.52 : 52. Parte 51

Aula em text

Lição 4.53 : 53. Parte 52

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Lição 4.54 : 54. Parte 53

Aula em text

Lição 4.55 : 55. Parte 54

Aula em text

Lição 4.56 : 56. Alimentação escolar

Aula em text

Lição 4.57 : 57. Parte 56

Aula em text

Lição 4.58 : 58. Parte 57

Aula em text

Lição 4.59 : 59. Parte 58

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Lição 4.60 : 60. Alimentação do adolescente

Aula em text

Lição 4.61 : 61. Parte 60

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Lição 4.62 : 62. Parte 61

Aula em text

Lição 4.63 : 63. Parte 62

Aula em text

Lição 4.64 : 64. Parte 63

Aula em text

Lição 4.65 : 65. Parte 64

Aula em text

Lição 4.66 : 66. Parte 65

Aula em text

Lição 4.67 : 67. Parte 66

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Lição 4.68 : 68. Parte 67

Aula em text

Lição 4.69 : 69. Parte 68

Aula em text

Lição 4.70 : 70. Parte 69

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Lição 4.71 : 71. Parte 70

Aula em text

Lição 4.72 : 72. Parte 71

Aula em text

Lição 4.73 : 73. Parte 72

Aula em exercise

Lição 4.74 : Exercício de fixação

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Lição 4.75 : 75. Tratamento

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Lição 4.76 : 76. Parte 74

Aula em text

Lição 4.77 : 77. Parte 75

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Lição 4.78 : 78. Parte 76

Aula em text

Lição 4.79 : 79. Parte 77

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Lição 4.80 : 80. Parte 78

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Lição 4.81 : 81. Parte 79

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Lição 4.82 : 82. Educação nutricional

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Lição 4.83 : 83. Parte 81

Aula em text

Lição 4.84 : 84. Parte 82

Aula em text

Lição 4.85 : 85. Parte 83

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Lição 4.86 : 86. Parte 84

Aula em text

Lição 4.87 : 87. Parte 85

Aula em text

Lição 4.88 : 88. Atividade física

Aula em text

Lição 4.89 : 89. Tratamento medicamentoso

Aula em text

Lição 4.90 : 90. Parte 88

Aula em text

Lição 4.91 : 91. Monitoração do tratamento

Aula em text

Lição 4.92 : 92. Parte 90

Aula em text

Lição 4.93 : 93. Orientações práticas

Aula em text

Lição 4.94 : 94. Parte 92

Aula em text

Lição 4.95 : 95. Parte 93

Aula em text

Lição 4.96 : 96. Parte 94

Aula em exercise

Lição 4.97 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 4.98 : 98. Alimentos frequentemente consumidos por crianças e adolescentes

Aula em text

Lição 4.99 : 99. Parte 96

Aula em text

Lição 4.100 : 100. Parte 97

Aula em text

Lição 4.101 : 101. Parte 98

Aula em text

Lição 4.102 : 102. Parte 99

Aula em text

Lição 4.103 : 103. Parte 100

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Lição 4.104 : 104. Informação nutricional de alimentos utilizados nos horários de lanches

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Lição 4.105 : 105. Parte 102

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Lição 4.106 : 106. Parte 103

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Lição 4.107 : 107. Exemplo de cardápio

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Lição 4.108 : 108. Parte 105

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Lição 4.109 : 109. Parte 106

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Lição 4.110 : 110. Parte 107

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Lição 4.111 : 111. Parte 108

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Lição 4.112 : 112. Parte 109

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Lição 4.113 : 113. Encerramento

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Lição 4.114 : Exercício de fixação

Módulo 5: Curso de Avaliação Nutricional

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Lição 5.1 : 1. Introdução

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Lição 5.2 : 2. Abordagem Inicial

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Lição 5.3 : 3. Estado nutricional

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Lição 5.4 : 4. Antropometria

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Lição 5.5 : 5. Dados para a avaliação do estado nutricional

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Lição 5.6 : 6. Parte 6

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Lição 5.7 : 7. Método Antropométrico

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Lição 5.8 : 8. Parte 8

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Lição 5.9 : 9. Parte 9

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Lição 5.10 : 10. Parte 10

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Lição 5.11 : 11. Pesando e medindo crianças

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Lição 5.12 : 12. Parte 12

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Lição 5.13 : 13. Parte 13

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Lição 5.14 : 14. Parte 14

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Lição 5.15 : 15. Pesando crianças maiores de dois anos, adolescentes e adultos

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Lição 5.16 : 16. Parte 16

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Lição 5.17 : 17. Parte 17

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Lição 5.18 : 18. Como coletar o comprimento e a altura

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Lição 5.19 : 19. Parte 19

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Lição 5.20 : 20. Parte 20

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Lição 5.21 : 21. Circunferências corporais

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Lição 5.22 : 22. Parte 22

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Lição 5.23 : 23. Parte 23

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Lição 5.24 : 24. Parte 24

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Lição 5.25 : 25. Parte 25

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Lição 5.26 : 26. Parte 26

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Lição 5.27 : 27. Parte 27

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Lição 5.28 : 28. Pregas cutâneas

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Lição 5.29 : 29. Parte 29

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Lição 5.30 : 30. Parte 30

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Lição 5.31 : 31. Parte 31

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Lição 5.32 : 32. Parte 32

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Lição 5.33 : 33. Parte 33

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Lição 5.34 : 34. Parte 34

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Lição 5.35 : 35. Parte 35

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Lição 5.36 : 36. Parte 36

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Lição 5.37 : Exercício de fixação

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Lição 5.38 : 38. Avaliação Nutricional em crianças

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Lição 5.39 : 39. Crianças

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Lição 5.40 : 40. Índices antropométricos

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Lição 5.41 : 41. Parte 40

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Lição 5.42 : 42. Parte 41

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Lição 5.43 : 43. Dados complementares

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Lição 5.44 : 44. Parte 43

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Lição 5.45 : 45. Parte 44

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Lição 5.46 : 46. Parte 45

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Lição 5.47 : 47. Parte 46

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Lição 5.48 : 48. Parte 47

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Lição 5.49 : 49. Parte 48

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Lição 5.50 : 50. Parte 49

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Lição 5.51 : 51. Passos para o diagnóstico nutricional da criança

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Lição 5.52 : 52. Parte 51

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Lição 5.53 : 53. Parte 52

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Lição 5.54 : 54. Orientações para cada situação de diagnóstico

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Lição 5.55 : 55. Parte 54

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Lição 5.56 : 56. Parte 55

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Lição 5.57 : 57. Parte 56

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Lição 5.58 : 58. Orientações para a alimentação saudável

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Lição 5.59 : 59. Parte 58

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Lição 5.60 : 60. Parte 59

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Lição 5.61 : Exercício de fixação

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Lição 5.62 : 62. Avaliação Nutricional em adolescentes e adultos

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Lição 5.63 : 63. Adolescente (10 anos a 20 anos de idade)

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Lição 5.64 : 64. Parte 62

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Lição 5.65 : 65. Parte 63

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Lição 5.66 : 66. Parte 64

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Lição 5.67 : 67. Parte 65

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Lição 5.68 : 68. Adulto (20 a 60 anos de idade)

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Lição 5.69 : 69. Parte 67

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Lição 5.70 : 70. Parte 68

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Lição 5.71 : 71. Parte 69

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Lição 5.72 : 72. Parte 70

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Lição 5.73 : 73. Parte 71

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Lição 5.74 : Exercício de fixação

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Lição 5.75 : 75. Idoso (após 60 anos)

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Lição 5.76 : 76. Parte 73

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Lição 5.77 : 77. Parte 74

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Lição 5.78 : 78. Parte 75

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Lição 5.79 : 79. Gestante

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Lição 5.80 : 80. Parte 77

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Lição 5.81 : 81. Parte 78

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Lição 5.82 : 82. Parte 79

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Lição 5.83 : 83. Parte 80

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Lição 5.84 : 84. Parte 81

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Lição 5.85 : 85. Parte 82

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Lição 5.86 : 86. Parte 83

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Lição 5.87 : 87. Parte 84

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Lição 5.88 : 88. Parte 85

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Lição 5.89 : 89. Parte 86

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Lição 5.90 : 90. Parte 87

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Lição 5.91 : 91. Parte 88

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Lição 5.92 : 92. Parte 89

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Lição 5.93 : 93. Orientações para a alimentação saudável

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Lição 5.94 : 94. Parte 91

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Lição 5.95 : 95. Parte 92

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Lição 5.96 : 96. Encerramento

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Lição 5.97 : Exercício de fixação

Módulo 6: Considerações finais

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Lição 6.1 : Considerações finais

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